Blijf in beweging op vakantie
Een beetje beweging is een noodzakelijk kwaad als je na de vakantie nog op hetzelfde gewicht wilt zitten.
5 dingen die je leert van een blessure
Pijn in de rug, een verzwikte enkel of een tennisarm? Het is flink balen, maar uit een blessure kun je uiteindelijk ook winst halen.
Sport & Bewegen
10 tips om je sportroutine na de vakantie weer op te pakken
Voor velen van ons is de vakantie weer voorbij. Vaak is de zomer een tijd van lekker luieren, spontaan een terrasje pakken, gezellige barbecues en ook van sneller een training overslaan.
Nieuwe column Hein Vergeer
De nieuwe column van Hein Vergeer is een vervolg op zijn spraakmakende column van vorige week. Toen ging Hein in op het maatschappelijke debat of zorgverzekeraars zich mogen bemoeien met onze leefstijl.
Zo maak je hardlopen leuk
Langdurig hardlopen heeft een positief effect op de botdichtheid, een variabele die direct samenhangt met de kwaliteit van je botten.
Nieuwe column Hein Vergeer: Ga niet zitten!!
In zijn nieuwe column voor WelkomLife waarschuwt Hein Vergeer voor de gevaren van te veel en te lang stilzitten.
Zo gaat sporten lukken
Je wilt wel sporten, alleen is het moeilijk om het ook werkelijk te gaan doen. En het dan ook vol te houden. Geen nood! Met deze tips helpen we je over de drempel heen.
WelkomLife Health Coach
24/7 toegang tot een gezonde leefstijl
Word nu gratis lid!
Profiteer van de vele voordelen
-
Facebook
-
Twitter
VOLG WELKOM LIFE